鬱状態

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鬱状態

鬱状態に入る時というのは、どのような時でしょうか?

また鬱状態とは具体的にはどのような状態のことを鬱状態と呼ぶのでしょうか?

誰でも鬱状態というものは、必ず経験したことがあるはずです。

例えば、とても大切な人が亡くなってしまった時や、失恋をした時など、鬱状態になったことがあるはずです。

このような、何かの理由のある時の鬱状態の時は正常な鬱状態ということができます。

また、環境が変化したりしてその環境になかなかついていくことができない時などにも、この正常な鬱状態になることがたくさんあります。

このような正常な鬱状態の時には、すごく不安感が強くなったり、とにかく落ち込んで何もやる気が湧かなくなったり、過去のことにばかり捕われたりするなどの状態に入ってしまうことになります。

このような正常な鬱状態である場合には、時間が経つにつれてどんどん鬱状態が軽くなっていき、きちんと日常生活を送っていくことができるようになります。

しかし、このような正常な鬱状態の場合でも、まれに本当の鬱状態に入ってしまうこともあります。

このような正常な鬱状態から、抜け出す方法は、とにかくその鬱状態の理由から目を背けずにきちんとむきあうのです。

悲しむべき時には、思いきり悲しんだりするとよいでしょう。

もしこのような鬱状態の理由から目を背けて、いつまでも直視しないままであると、いつまでたっても鬱状態から抜けることもできなくなってしまいます。


Category 鬱(うつ)

鬱は心の病気、鬱治療には休むことも大事!の鬱状態のリンクについて

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